Салат с консервированным тунцом простой рецепт салата с тунцом
Овощной салат с консервированным тунцом прекрасный вариант праздничного или будничного салата для тех, кто вечно на диете или соблюдает православный пост. В рецепт салата с консервированным тунцом входят сочные салатные листики айсберга и рукколы, а также хрустящие свежие овощи хорошо сочетаются по вкусу с консервированным тунцом и создают изысканный гастрономический букет. Своей яркой цветовой гаммой салат вызывает аппетит и способен украсить любой праздничный стол. По соревноваться в вкусовых качествах с этим салатом, может разве что салат с печенью трески .
Блюдо готовится быстро и без особых усилий, так как ингредиенты салата не требуют термической обработки. О пользе таких салатов с тунцом для нашего организма, думаю, не стоит напоминать.
Приготовьте этот замечательный салатик своим родным, порадуйте их сочным вкусом лета в любое время года. А фото к салату с консервированным тунцом поможет вам бес проблем разобраться с рецептом.
Так же обязательно попробуйте приготовить салат Цезарь с курицей - для праздника и для будней такой салат всегда будет уместен.
Ингредиенты для приготовления блюда «Салат с консервированным тунцом»:
- салат «Айсберг»;
- руккола;
- свежий огурец – 1 шт.;
- сладкий перец – 1 шт.;
- оливковое масло – 3 ст. л.;
- смесь перцев – 0,5 ч. л.;
- соль по вкусу.
Рецепт приготовления салата с консервированным тунцом:
Приготовить все ингредиенты. Овощи и зелень хорошо помыть и обсушить. Сладкий перец и свежий огурец нарезать тонкой соломкой.
Красный лук нарезать полукольцами. Можно заменить его белым луком, но в таких салатах красный более уместен. Кроме красивого фиолетового цвета, он слаще и сочней обычного репчатого лука. А еще диетологи советуют тем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить организм от холестерина употреблять ежедневно красный лук.
Листья салата «Айсберг» порвать руками и смешать их с рукколой в равных пропорциях. Сбрызнуть листики лимонным соком.
На салатные листья выложить соломку сладкого перца и огурца. Помидорки черри разрезать пополам и тоже поместить их в тарелку с овощами.
Несколько маслинок без косточек нарезать колечками и вместе с луком отправить в салат.
Консервированный тунец выложить из банки на тарелку вместе с растительным маслом и вилкой его измельчить. Потом переложить рыбу на овощи. Полить салат оливковым маслом и украсить долькой лимона. Вкуснейший овощной салат с тунцом готов, можно подавать на стол.
Приятного всем аппетита!
